Йога, которая
возвращает тело себе
Частная практика для тех, кто хочет заниматься с вниманием к своему телу — в студии или из дома. Индивидуально или в мини-группе, очно или онлайн.
Я не учу позам —
я учу слышать своё тело
Пришла в йогу 8 лет назад — восстанавливалась после травмы спины и искала практику, где тело не соревнуется, а слушает себя. Осталась, потому что это сработало, и захотела передавать это дальше.
С 2019 года веду частную практику: начинала с небольших офлайн-групп, потом добавила онлайн — для тех, кто не может заниматься в зале, но хочет заниматься регулярно и без компромиссов в качестве.
- Хатха-йога · 200ч RYT
- Виньяса-флоу
- Йога для спины и осанки
«Тело не нужно ломать, чтобы изменить. Ему нужно доверие.»
Как тебе удобно —
так и позанимаемся
В студии
Малые группы до 6 человек в светлой уютной студии. Коврики и блоки — на месте, приходи налегке.
- До 6 человек в группе
- Коврики и оборудование включены
- Разбор техники вживую
Из дома
Прямой эфир в Zoom, а не запись — вижу тебя и поправляю технику в моменте, как на очном занятии.
- Прямой эфир, не запись
- Обратная связь по технике
- Запись занятия остаётся у тебя
1:1 с преподавателем
Программа под твой запрос: восстановление после травмы, беременность, подготовка к шпагату или личный темп.
- Программа под твой запрос
- Гибкое время
- Онлайн или очно — на выбор
Выбери время —
остальное я возьму на себя
-
Ближайшее
ОфлайнПонедельник09:00Хатха-йогаОсталось 2 места
-
ОнлайнПонедельник19:00Виньяса-флоуПрямой эфир в Zoom
-
ОфлайнСреда09:00Хатха-йогаОсталось 4 места
-
ОнлайнСреда19:00Йога для спины и осанкиПрямой эфир в Zoom
-
ОфлайнПятница18:00Виньяса-флоуПоследнее место
-
ОнлайнСуббота11:00Утренний потокПрямой эфир в Zoom
Записаться на занятие
Оставь заявку — свяжусь в течение дня, чтобы подобрать удобное время.
Что говорят —
те, кто уже занимается со мной
«Хожу офлайн уже полтора года — пришла размять спину после сидячей работы, а через месяц поняла, что не могу пропускать. Олеся всегда подскажет, если делаешь асану не так.»
«Онлайн-занятия — находка: живу в другом городе, но ощущение, будто в зале рядом. Обратная связь по технике моментальная.»
«Ходила на индивидуальные после травмы колена — за 2 месяца аккуратной работы вернулась к обычной практике без боли.»
Прозрачно и без сюрпризов —
платишь за то, чем пользуешься
Разовое занятие
Попробовать формат или позаниматься по случаю — без обязательств.
- Онлайн или офлайн — на выбор
- Оплата перед занятием
- Без привязки к расписанию
Абонемент на месяц
Для регулярной практики — самый выгодный вариант при занятиях 2 раза в неделю.
- Экономия к разовым занятиям
- Онлайн и офлайн в одном абонементе
- Перенос занятия при пропуске
Индивидуально
Персональная программа: травмы, беременность, личный темп и цели.
- Программа под запрос
- Гибкое время
- Онлайн или очно
Почитай перед тем —
как решишь попробовать
3 позы перед сном, которые правда помогают уснуть
Баласана, випарита карани и простой счёт дыхания — 10 минут, которые снимают дневное напряжение без будильника на растяжку с утра.
Свело поясницу на первом занятии — это нормально?
Да, если легко. Разбираю, где грань между «непривычно» и «стоп, больно», и что делать в моменте — на любом уровне подготовки.
Онлайн или офлайн: как выбрать и не прогадать
Сравниваю оба формата без маркетинга — кому реально подходит каждый, и почему многие ученицы в итоге совмещают оба.
Готова начать —
напиши или позвони
